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天然祛痰劑:4 種自制止咳糖漿

 


      無論是緩解咳嗽還是緩解其他感冒和流感癥狀,自制糖漿都是我們身體極好的天然祛痰劑。由于姜和檸檬等食物具有抗炎和抗氧化的特性,這是一種“自然療法”,有助于清除呼吸道和緩解肺部充血,防止更多可能的疾病的發展。低音。為了幫助您自制祛痰糖漿,在這篇文章中,我們將姜、檸檬、胡蘿卜和專門用于咳嗽的分開了3個建議。看看下面!


1. 生姜糖漿:利用這種食物的藥性,自制一種極好的止咳糖漿

姜糖漿富含抗氧化劑和其他藥用和抗炎特性,主要推薦用于干咳。您知道我們什么時候會感到喉嚨和肺部受到刺激嗎?這是這種天然祛痰劑有助于緩解癥狀的地方。下面,我們了解一個非常簡單的在家制作的食譜!

原料

- 1小塊去皮姜片(約5厘米)

-1杯紅糖

- 100 毫升水

首先在平底鍋中將水和糖一起煮沸并充分攪拌直至完全溶解,不要讓糖焦糖化。然后關火,加入生姜,悶至少5分鐘。然后將自制的糖漿過濾并存放在玻璃容器中以保存更長時間。如果出現流感癥狀、流鼻涕或喉嚨痛,最好每天服用 1 茶匙液體至少 3 次。

2. 生姜、檸檬和蜂蜜糖漿


如何將生姜的特性與其他抗炎食物結合在同一個自制糖漿中?制備姜、檸檬和蜂蜜糖漿時,您會享受檸檬的好處,檸檬是一種富含維生素 C 的水果,有助于預防體內炎癥,還包括蜂蜜的特性,通常用作“自然療法”來緩解喉嚨痛和咳嗽。

原料

- 1 湯匙磨碎的姜

- 1-2 湯匙蜂蜜

- 1 湯匙榨過的檸檬汁

- 1 杯水

準備時,在平底鍋中煮沸水并加入磨碎的姜。然后讓它靜置大約 15 分鐘。將液體濾入玻璃容器中,加入蜂蜜和榨過的檸檬汁,充分混合直至呈粘稠狀。你應該每天至少服用 1 湯匙 3 次。

3. 胡蘿卜糖漿:可緩解咳嗽、流鼻涕和喉嚨的刺激,并有助于提高免疫力


胡蘿卜是一種抗炎食品,當它們以自制糖漿形式存在時,也可以作為一種極好的天然祛痰劑。它富含維生素 A、C、K 和 B 復合物,也是鉀、鈉、鈣和鎂等礦物質的來源。為了進一步增強這種根的特性,學習如何用檸檬、蜂蜜和生姜制作胡蘿卜糖漿怎么樣?

原料

- 2 根中等大小的胡蘿卜

- 3 湯匙棕色糖、德梅拉糖或椰子糖

- 1 湯匙榨過的檸檬汁

- 1湯匙蜂蜜

- 1 茶匙姜末

首先將胡蘿卜切成非常薄的薄片,然后將它們放入容器中。然后用一勺糖蓋住食物,在混合物上加入檸檬、蜂蜜和生姜。現在,您應該讓它休息至少 2 小時,直到胡蘿卜去除根部的天然汁液。

最后,將自制糖漿轉移到玻璃容器中 ,用篩子過濾混合物 -,每天服用 2 湯匙液體,以防咳嗽或流鼻涕。這種天然祛痰糖漿還有助于提高免疫力,預防可能的疾病!



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